sábado, 27 de octubre de 2012


 Hongos en las uñas




La onicomicosis o los hongos en las uñas es una infección muy común y afecta, con mayor frecuencia, las uñas ubicadas en los dedos de los pies.
Tan pronto una uña es infectada con hongos, éstos pueden propagarse al resto de las uñas aunque, es muy raro que la infección de las uñas de los pies pasen a las manos.
Los hongos, por lo general, son causados por la exposición constante a un ambiente cálido y húmedo.
Igualmente, se afectan más las personas que lavan platos en restaurantes, limpian casas, etc. y a los adultos mayores de 60 años de edad con diabetes, problemas de circulación o con un sistema inmunológico débil.
Cuando los hongos infectan las uñas de los pies, éstas, usualmente, se hacen más gruesas  y adquieren un color amarillento, aunque también puede tener un tono gris, café o negro. Luego, según progresa la infección, invade más área de la uña y ésta comienza a pelarse y caerse. La piel circundante puede tornarse roja, hinchada y con picazón.
Cuando los hongos afectan las uñas de las manos, hacen que éstas se tornen amarillas (o incluso marrones), débiles, agrietadas y quebradizas.  A medida que avanza, la uña no puede crecer y puede hasta caerse.

Remedios populares
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 1: Mezclar tres gotas de aceite del árbol del té en una cucharadita de aceite de oliva y aplicar directamente sobre la uña afectada.  Esta acción debe repetirse de forma alternativa (un día sí y otro no) hasta completar 20 días.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 2: Extraer el jugo de varios limones e introducir las uñas en dicho zumo.  Igualmente puede pasar el limón sobre las uñas.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 3: Verter una taza de vinagre de sidra natural de manzana en un recipiente lleno de agua tibia.  Remojar las uñas de los pies durante 20 minutos. Después de trascurrido ese tiempo, secar las uñas cuidadosamente.  Para ese propósito, se puede usar un secador de cabello en temperatura cálida para absorber toda la humedad que pudiera existir alrededor de los dedos de los pies.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 4: Mezclar tres gotas de aceite esencial de orégano con una cucharadita de aceite de oliva. Aplicar diariamente esta preparación sobre el área afectada durante tres semanas.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 5: Adquirir un esmalte trasparente y vaciar un poco de su contenido. Luego añadir un diente de ajo picado en pedazos pequeños, 7 gotas de limón y 3 de yodo blanco.  Dejar reposar por una semana y, trascurrido ese tiempo, aplicar una capa al día (únicamente sobre la uña con hongo) durante dos semanas.  Retirar, después, con quita esmalte.  Como medida preventiva, puede colocar, todos los días, sobre las uñas que no estén infectadas varias gotas de jugo de limón.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 6: Mezclar media taza de cloro en dos galones de agua y sumergir los pies durante media hora.  Luego, retirar y secar bien los pies. Aplicar este remedio durante siete semanas en días alternados.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 7: Mezclar medio vaso de aceite de ricino y siete gotas de limón.  Colocar esta preparación en un recipiente hondo y ancho para poder ubicar bien los pies y después secar bien los pies.  Aplicar este remedio, como mínimo, durante seis semanas  
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 8: Hervir cinco dientes de ajo en una taza de agua y luego verter esta preparación en un recipiente que contenga suficiente agua para que las uñas de los pies queden sumergidas.  Colocar los pies cuando el agua aún esté tibia por 15 minutos y luego retirar del agua y secar los pies. Repetir esta acción, como mínimo,  por cuatro semanas.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 9: Verter un puñado de artemisa en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar. Después introducir, durante 10 minutos, las uñas en esta infusión.  Realizar esta operación dos veces al día.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 10:  Mezclar bicarbonato de sodio con agua hasta formar una pasta.  Pasar, primero esta preparación, mediante un bastón de algodón, alrededor y por debajo de las uñas que todavía estén sanas para luego pasarla a las que tienen hongo. Dejar puesta por unos minutos, enjuagar y secar.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 11: Poner 2 tazas de agua en un cazo con 3 cucharadas de tomillo y hervir durante 5 minutos. Apagar el fuego, tapar y dejar que se refresque. Colocar esta preparación, mediante un bastón de algodón, sobre los hongos de las uñas, ya sean de las manos o de los pies.
Remedio para combatir los hongos de las uñas # 12: Remedio herbal disponible en nuestra tienda para combatir los hongos en las uñas de las manos y los pies.

Recomendaciones
Recomendaciones para prevenir y combatir los hongos de las uñas (pies)
Evitar caminar descalzo en sitios o lugares públicos como piscinas, vestuarios o duchas y después de visitarlos, se debe lavar y secar bien los pies. 
No usar calzados apretados o de material sintético.  Debido a que los hongos requieren de un ambiente húmedo para multiplicarse, es necesario evitar los zapatos apretados que no permitan la ventilación de los pies. 
Además se debe evitar los calzados confeccionados de un material que no permita que la piel “respire” como el plástico. 
Por ello, se recomienda los calzados de cuero.
No usar corta uñas de otras personas.  Por ello, se recomienda llevar la propia corta uñas (en el caso de pedicure) a los salones de belleza y no compartirlo con los demás. Incluso, no usar el mismo corta uñas para las uñas que estén saludables y las que están infectadas.
Usar calcetines de algodón 100% con el fin de absorber la humedad de los pies.  Si los calcetines  están húmedos, cambiarlos por otros nuevos que estén secos y luego secar los pies y colocarles talco.
Cortar las uñas de los pies con regularidad en línea recta.

Recomendaciones para prevenir y combatir los hongos de las uñas (manos)
Usar guantes impermeables para realizar trabajos que requieran que las manos se  mojen constantemente como lavar platos, ropa o pisos). 
No usar la lima y corta uñas de otras personas.  Por ello, se recomienda llevar las propias limas y corta uñas (en el caso de manicure) a los salones de belleza y no compartirlo con los demás. Incluso, no usar el mismo corta uñas o lima para las uñas que estén saludables y las que están infectadas.
Evitar lavar los platos cuando se tiene una infección de hongos en las uñas de las manos,ya que el químico contenido en los jabones empleados para este fin debilitan aún más las uñas complicando esta situación.
Evitar compartir toallas, paños o cualquier otro artículo personal de aquellas personas que ya han contraído esta enfermedad
Evitar comerse las uñas


Ictericia



La ictericia es provocada cuando la bilirrubina (producto de la descomposición de los glóbulos rojos al final de su ciclo de vida) se encuentra en la sangre en una cantidad excesiva y el hígado no puede eliminarla de la sangre como debe ser.
Sin embargo, es importante observar que la ictericia no significa necesariamente que el hígado se encuentre dañado, ya que incluso los sanos se pueden ver sobrecargados en algún momento dado
Igualmente, es necesario saber que unos días después de nacer, el 30% de los bebés, especialmente prematuros, desarrollan una forma de ictericia debido a la inmadurez del hígado y que, por lo general, es inocua y que desaparece de forma rápida en unos pocos días.
Las causas más frecuentes de ictericia son:
Obstrucción del conducto biliar. Una obstrucción de los conductos de bilis, los canales a través de los cuales la bilis sale del hígado, pueden desembocar en ictericia. La obstrucción se puede deber a trastornos como cáncer de páncreas o cálculos biliares. Si los conductos de bilis se obstruyen, la bilis se acumula en el hígado y la bilirrubina es forzada a volver a la sangre.
Hepatitis o inflamaciones del hígado. En este caso, el hígado no es capaz de eliminar toda la bilirrubina que se forma, y ésta se acumula en la sangre, llega a la piel y precipita el color amarillento.
Destrucción excesiva de glóbulos rojos. En una persona saludable, los glóbulos rojos cuentan con un ciclo de vida de aproximadamente 120 días, tras lo cual son eliminados de la sangre y destruidos por el bazo para producir bilirrubina. Entonces, la bilirrubina pasa al hígado. Si el número de glóbulos rojos procesados está por sobre lo normal (hemolisis), el hígado no logra procesar las grandes cantidades de bilirrubina producida. Esto es lo que se conoce como ictericia hemolítica.
Otras causas como abuso de alcohol, una reacción adversa a ciertos medicamentos y la infestación de parásitos (tenía o unicaria).
La presencia de ictericia se observar mediante:
  • Coloración amarillenta de la piel
  • Coloración amarillenta de la esclerótica o parte blanca de los ojos
  • Picazón de la piel
  • Orina de color oscuro
  • Deposiciones más pálidas de lo normal.
  • Náuseas y vómito
  • Dolor y distensión abdominal.
Es importante indicar que la ictericia no es una enfermedad en sí sino un síntoma y que siempre que se dé esta condición debe ser investigada por un doctor para averiguar su causa. En ese sentido, los remedios caseros presentados aquí son complementarios al tratamiento médico.


Remedios populares
Remedio para la ictericia #1:  Extraer el jugo de un limón y de una toronja y mezclarlos con agua para reducirlo un poco. Tomar dos vasos de este jugo al día.
Remedio para la ictericia #2:  Verter 1 cucharada de flores de genciana en 1 taza de agua que esté herviendo.  Tapar y dejar refrescar por 10 minutos.  Filtrar y beber 3 tazas al día.
Remedio para la ictericia #3: Verter 1 cucharada de diente de león en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 2 tazas al día.
Remedio para la ictericia #4: Hervir durante 10 minutos en 2 litros de agua 60 g de cardo mariano y 60 g de flores de maravilla. Reducir a 1 litro, colar y agregar 15 g de hisopo.  Colar inmediatamente distribuir en 6 partes a tomar en 2 días, a razón de 3 veces diarias, durante 16 días consecutivos.
Remedio para la ictericia #5: Hervir 50 g de milenrama y 30 g de tomillo en 1 litro de agua durante 10 minutos. Tapar y dejar en infusión durante 30 minutos, colar y distribuir en 6 partes a tomar durante 3 días, a razón de 2 veces diarias.
Remedio para la ictericia #6: Verter 40 g de alcachofa y 40 g de agracejo en 1 litro de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar 4 tazas diarias de esta infusión.
Remedio para la ictericia #7: Verter 1 cucharada de orégano en 1 taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar esta infusión 3 veces al día.
Remedio para la ictericia #8: Lavar, pelar y picar dos remolachas.  Colocar estas en una licuadora junto con un vaso de agua y licuar por unos instantes.  Tomar este jugo 2 veces al día.


Recomendaciones
Evitar las posibilidades de contagio con otras personas que sufran hepatitis aguda (la de tipo A es particularmente contagiosa por medio de objetos).
Evitar el consumo de carnes crudas o poco cocidas, ya que puede conllevar el riesgo de algún tipo de infección por parásitos.
Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas, ya que impone un gran esfuerzo por parte del hígado.
Verificar el consumo de antibióticos y otros fármacos que pueden dificultar la actividad del hígado.


  Incontinencia urinaria



La  incontinencia urinaria se caracteriza por la pérdida incontrolable de orina que puede realizarse en cantidades variables durante el día o la noche.   
Este trastorno ocurre tanto en hombre como en mujeres. 
Sin embargo, las mujeres son tres veces más susceptibles, debido en parte a las tensiones físicas de la maternidad y a una disminución del estrógeno después de la menopausia.
Hay cuatro tipos básicos de incontinencia:

Incontinencia total: Es caracterizada por una pérdida constante de pequeñas cantidades de orina.  Entre sus posibles causas tenemos: Daño en el esfínter urinario que puede ser por una anormalidad anatómica o lesión, daño en el nervio, tumores infiltrativos o la presencia de fístulas a través de la cual sale la orina del cuerpo.

Incontinencia por presión o estrés: Se caracteriza por la perdida de gotas de orina cuando se tose, estornuda, levanta algún peso o cualquier otra cosa que incremente la presión del abdomen.   Este tipo de incontinencia es  más común en la mujer que en el hombre, sobre todo en mujeres que han tenido niños, estrechez de los músculos del piso de la pelvis o han tenido cirugía en la región pélvica.

Incontinencia de urgencia: En este caso, existe una inflamación de la vejiga o un problema neurológico que pueda ocasionar deseos incontrolables de evacuar haciendo que salga la orina sin dar tiempo de llegar al inodoro.

Incontinencia por rebosamiento: Cuando se presenta esta condición, la vejiga está distendida, entonces ninguna orina adicional puede entrar sin que salga alguna gota.  Es más común en los hombres de la tercera edad con agrandamiento de la próstata.

Remedios populares
Remedio para la incontinencia urinaria #1: Hervir, por cinco minutos, dos cucharadas de hinojo en una taza de agua. Retirar del fuego y dejar enfriar.  Tomar esta infusión a diario.
Remedio para la incontinencia urinaria #2:  Llenar el bidé con agua templada y sentarse. Luego contraer todos los músculos de la región genital y contar hasta cinco. Relajarse contando hasta diez y volver a contraer. Repetir el ejercicio dentro del agua hasta un total de 10 veces.
Remedio para la incontinencia urinaria #3: Practicar los ejercicios Kegel o de contracción del músculo pubocoxígeo:
  • Orinar entrecortado (es decir, orinar, parar y orinar nuevamente) de esta manera se fortalece el músculo de la vejiga y los esfínteres.
  • Acostarse de espaldas con las rodillas dobladas y los pies ligeramente aparte. Contraer el recto, la uretra, y en la mujeres, también la vagina. Luego, proceder hacia adelante como si estuviera tratando de parar de orinar. Mantener la tensión mientras se cuenta lentamente hasta tres. Luego liberar lentamente la tensión. Repetir de cinco a diez veces. Respirar en forma uniforme y cómoda y no tensar los músculos del estómago, los de los muslos o los de las nalgas, ya que se estaría haciendo ejercicio con los músculos equivocados. Revisar el abdomen con la mano para asegurarse de que el área del estómago está relajada.
  • Repetir este ejercicio mientras se está sentado en un banquito bajo que sostenga la parte inferior de las piernas. Levantar las piernas ayuda a que se relajen los músculos de la base pélvica para el ejercicio.
  • Repetir el segundo ejercicio mientras se está arrodillado en el piso con los codos reposando en una almohadilla. En esta posición losmúsculos del estómago están completamente relajados.
 Recomendaciones
Conocer la causa de la incontinencia con la ayuda del especialista y poner remedio si es posible (como en los casos de estrés, angustia, nerviosismo o infecciones del tracto genital).
Evitar comidas como sopas con base de tomate, azúcares, como miel y jarabe de maíz, chocolate, polvo de curry y chile con carne y todos condimentos picantes ya que pueden irritar la vejiga.
No reducir el consumo de líquidos por debajo de lo normal por temor de que el orina salga sin avisar, ya que puede traducirse en deshidratación lo que empeoraría los problemas urinarios y causaría otras dolencias graves. En su lugar, se aconseja programar cuando beber los líquidos.
En este sentido, los expertos sugieren un consumo total de seis a diez tazas de8 onzas (240 mililitros) por día que deben ser distribuidos, su mayor cantidad, durante la mañana y tarde dejando sólo una taza entre la cena y la hora de acostarse con el fin de no tener que despertarse constantemente  en medio de la noche para ir al baño.
Evitar el estreñimiento, ya que podría contribuir a la incontinencia.  Por ello, se debe preferir una dieta alta en fibras en conjunto con cantidades adecuadas de líquidos.
Perder peso. Es necesario evitar la obesidad, ya que ésta puede causar que los músculos se caigan, incluyendo los músculos de la base de la pelvis, lo que facilita la aparición de la incontinencia.
Evitar el alcohol y la cafeína. Ambas bebidas aumentan la frecuencia de visitas al inodoro.  Por ello, no se recomienda su consumo.
No fumar. La nicotina puede irritar la vejiga lo que contribuye a la incontinencia por presión.
Llevar un diario. Se sugiere mantener un registro de cada micción o pérdida (hora y cantidad orinada  en onzas), las posibles circunstancias que lo causaron y la cantidad de consumo de fluidos que la precedieron con el fin de determinar qué alimentos o bebidas pudo aumentar el problema de la incontinencia y así evitarlas.
Prepararse antes de dormir.  Se aconseja que la persona afectada por incontinencia conserve un urinal portátil cerca de su cama.
Anticiparse. Si se tiene ganas de estornudar, toser o se levantará un peso, se recomienda apretar antes el esfínter para evitar una pérdida accidental de orina.
Orinar antes de salir.  Se recomienda vaciar la vejiga antes de salir a la calle, ya sea que tenga deseos de ir o no.  Si la persona tardará mucho tiempo en la calle, debe utilizar pañales desechables o protectores absorbentes.
Usar ropas fáciles de quitarse. La ropa puede resultar particularmente un problema si se sufre de incontinencia. Las piezas como los monos y las mallas pueden complicar el proceso de micción ya que no son fáciles de bajar.  Por ello, se recomienda ropa que se pueda abrir, de forma fácil, a presión en la entrepierna.  Igualmente, se recomienda llevar ropa extra en caso que el orine salga antes de llegar al inodoro.
Intentar vaciar completamente la vejiga. Al orinar, se aconseja permanecer en el inodoro hasta que se sienta la vejiga vacía. Luego es necesario levantarse y sentarse de nuevo, agachando un poco hacia delante, doblando las rodillas e intentando orinar de nuevo.
Reeducar la vejiga  Se recomienda vaciar la vejiga a intervalos cortos regulares (por ejemplo cada hora) e incrementar, poco a poco, la duración del intervalo. En ciertos tipos de incontinencia, este método es sumamente eficaz para que la vejiga funcione normalmente.
No reprimir demasiado el deseo de ir al baño.  La retención prolongada puede producir una infección en la vejiga y expandirla exageradamente. Además, si tiene la vejiga demasiado llena y el músculo del esfínter es débil, el problema de la incontinencia aumentará.



sábado, 20 de octubre de 2012


Hipoglucemia o hipoglicemia



La hipoglucemia o hipoglicemia se presenta cuando el páncreas secreta una cantidad excesiva de insulina lo que reduce la glucosa (azúcar) en la sangre lo cual priva al cerebro de su combustible principal, la glucosa.
Ante esta situación, el cerebro responde produciendo las hormonas de estrés, entre ellas adrenalina y el cortisol.
Éstas  evitan que el nivel de azúcar caiga peligrosamente y causan los síntomas de la hipoglicemia que como:
  • Temblor
  • Sudor
  • Palpitaciones
  • Dolor de cabeza
  • Falta de concentración
  • Tinnitus
  • Irritabilidad
  • Ansiedad
  • Fatiga
  • Visión borrosa
  • Desmayos
  • Nerviosismo
Estos síntomas siempre mejoran consumiendo algún carbohidrato simple. El tratamiento de la hipoglicemia se basa en mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y en cuidar el páncreas.
Las personas más expuestas a sufrir de hipoglicemia son los diabéticos debido a la administración de cantidades muy altas de insulina.  Igualmente, pueden padecer de hipoglicemia aquéllos con enfermedades hepáticas, alteraciones de las glándulas tiroides y pituitaria o tumores del páncreas

Remedios populares
Remedio para la hipoglicemia #1: Realizar un bebida curativa con los siguientes ingredientes: 1 diente de ajo, 1 manojo de espinacas, 1 ramita de apio, 1/2 pepino, 2 cucharadas de hojas de remolacha finamente picadas y 1 cucharada de levadura de cerveza.   Lavar, cortar y colocar todos los ingredientes con excepción de la levadura en una batidora con suficiente agua.  Batir hasta que los ingredientes estén bien mezclados y luego añadir la levadura por encima.  Este remedio contiene espinaca la cual es fuente de cromo; mineral que ayuda a regular los efectos de la insulina en el metabolismo de la glucosa.
Remedio para la hipoglicemia #2: Lavar y cortar en varios pedazos una manzana. Colocar en una licuadora en conjunto con 1 vaso de agua y agregar 1 cucharada de canela en polvo.  Tomar este jugo dos veces al día.  La manzana también es una rica fuente de cromo que, como en el remedio anterior, facilita la normalización de la insulina.
Remedio para la hipoglicemia #3: Lavar y partir los siguientes ingredientes: 3 hojas de col rizada, 1  manojo pequeño de perejil, 2 zanahorias sin hojas y 1/2 manzana sin semillas.  Luego, colocar en una licuadora todos los ingredientes y licuar por unos instantes.  Colar y tomar dos vasos de este jugo al día.
Remedio para la hipoglicemia #4: Hervir, durante 5 minutos, varias hojas de alcachofa y 1 cucharada de raíz de diente de león rayada en una taza de agua.  Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar.  Tomar una taza de esta infusión al día.
Remedio para la hipoglicemia #5: Consumir un aguacate diario, ya que contiene un azúcar de siete carbonos que suprime la producción de insulina.
Remedio para la hipoglicemia #6: Consumir algas spirulina en las ensaladas, ya que ayuda a estabilizar el azúcar sanguíneo.
Remedio para la hipoglicemia #7: Lavar y picar 1 zanahoria y colocar en una licuadora junto con 1 rebanada de piña o ananá picada y un poco de agua.   Licuar por unos instantes. Tomar 1 vaso al día.   

Recomendaciones
Hacer una dieta alta en carbohidratos complejos y en fibra soluble, como pasta integral, oat bran, fríjol y lenteja (entre el 55 y el 60 por ciento de las calorías totales) y baja en proteínas (entre el 10 y el 12 por ciento de las calorías totales) y en grasas (30 por ciento de las calorías totales). Esta dieta sólo elevan ligeramente los niveles de glucosa sanguínea evitando fluctuaciones abruptas y que pueden causar hipoglicemia.
Usar generosamente las especias como la canela, los clavos y las hojas de laurel,  ya que éstas ayudan a regular la actividad de la insulina.
Hacer comidas más frecuentes (cinco veces al día) y en pequeñas cantidades.  Evitar sentir hambre incluso se recomienda consumir un snack ligero a la hora de acostarse.
Consumir los vegetales crudos o cocidos al vapor.
Evitar el café, el té, las bebidas gaseosas que contienen cafeína, el alcohol y el tabaco. Estas substancias aceleran la digestión y, por tanto, liberan azúcar con más rapidez en el torrente sanguíneo.
Evitar el consumo de alimentos enlatados, empacados, o procesados industrialmente especialmente aquéllos con preservativos o colorantes artificiales.
Nunca consumir bebidas de sabor dulce menos con el estómago vacío.
No consumir alimentos ricos en azúcar para aliviar los síntomas de la hipoglicemia. Aunque hacerlo eleva inicialmente el nivel de azúcar en la sangre, luego se presenta un descenso muy fuerte porque se produce una excesiva secreción de insulina en respuesta al consumo del alimento dulce dando como resultado un efecto ping-pong.  Es mejor consumir algún alimento que contenga una pequeña cantidad de azúcar natural como los frijoles y mucha fibra como bran o crackers de arroz.
Practicar técnicas de reducción del estrés (meditación, yoga, etc.) para controlar los estados de estrés, ya que éstos pueden incrementar la hipoglicemia.
Realizar ejercicios de forma regular para estabilizar los niveles de azúcar.
Comer entre una a tres horas antes de hacer ejercicio.
Evitar el consumo de altas dosis de aspirina o sulfonamides (medicamentos de sulfa), ya que puede causar variaciones de azúcar en la sangre.
Realizar exámenes de sangre (prueba de tolerancia a la glucosa - GTT) para determinar si se sufre de hipoglicemia, ya que, aunque paradójico, el bajo nivel de azúcar en la sangre puede ser el primer indicativo de diabetes.


Problemas con la tiroides (hipotiroidismo)



La tiroides es una glándula endocrina, ubicada en el cuello, la cual está encargada de producir proteínas y las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3) que regula el metabolismo general del organismo.
En algunas ocasiones, la generación de hormonas por parte dela glándula tiroides disminuye (lo que se conoce con el nombre de hipotiroidismo). Esta condición afecta en muchos aspectos el desarrollo, en el caso de niños y adolescentes, y del metabolismo en general, en los adultos.
Los síntomas del hipotiroidismo varían dependiendo de la edad. En la etapa  infantil y adolescente, hay un retraso del crecimiento lineal, desarrollo mental deficiente y puede existir una maduración sexual tardía.
En cuanto a los adultos, los síntomas pueden incluir:
  • Piel seca y pálida
  • Uñas quebradizas
  • Sensación de frío en todo momento
  • Estreñimiento
  • Hinchazón en el rostro
  • Voz ronca
  • Dolor, rigidez o hinchazón en las articulaciones
  • Somnolencia excesiva
  • Fatiga constante
  • Problemas de fertilidad
  • Aumento de peso inexplicable
  • Arritmias cardíacas
  • Bocio
Entre las causas más comunes de hipotiroidismo están:
  • La radiación (en los casos de cánceres de cabeza y cuello tratados con radioterapia),
  • Medicamentos
  • Enfermedades
  • Trastorno de la hipófisis
  • Deficiente consumo de yodo
Aunque en la mayoría de los hipotiroidismos se requiere de un tratamiento médico formal, se puede complementar éste con remedios caseros y naturales que ayudan a restaurar, con mayor facilidad, el funcionamiento normal de la glándula tiroides.

Remedios populares
Remedio para problemas con la tiroides (hipotiroidismo) #1: Consumir kelp y fucus que son dos tipos de algas marinas que no sólo son ricos en  yodo sino también en otros minerales como potasio, magnesio, calcio, hierro, zinc, etc., y se consideran estimulantes naturales de la glándula tiroides.
Remedio para problemas con la tiroides (hipotiroidismo) #2:  Colocar 1 cucharadita de hojas de poleo en una taza de agua hirviendo y agregar miel para proporcionar más nutrientes.  Tomar dos tazas al día.
Remedio para problemas con la tiroides (hipotiroidismo) #3: Lavar y rallar una raíz pequeña de jengibre y obtener una cucharada de ella la cual debe ser agregada a una taza de agua hirviendo.  Tomar media taza de esta infusión dos veces al día.
Remedio para problemas con la tiroides (hipotiroidismo) #4: Mezclar pequeñas cantidades de pimienta de cayena (5-7granos) en ensaladas o en agua caliente o fría, ya que estimula la tiroides cuando está lenta como en el caso del hipotiroidismo.  Sin embargo,  no se debe consumir más de esa cantidad, ya que puede irritar la membrana mucosa del aparato digestivo.
Remedio para problemas con la tiroides (hipotiroidismo) #5: Colocar 1 cucharadita de hierba mate en una taza de agua hirviendo.  Dejar reposar hasta que se refresque.  Tomar lentamente y a sorbos una taza al día.
Remedio para problemas con la tiroides (hipotiroidismo) #6: Hervir 2 cucharadas de corteza de roble en un litro de agua durante 15 minutos. Luego, agregar la cantidad suficiente de arcilla para obtener una pasta homogénea.  Aplicar esta preparación directamente al cuello durante el máximo tiempo posible.

Recomendaciones
Consumir una dieta rica en pescados y mariscos los cuales aportan proteínas necesarias para la producción de aminoácidos esenciales y básicos para asimilar el yodo el cual regula la tiroides.
Usar sal marina sin refinar en lugar de sal marina refinada, ya que ésta, aunque tenga yodo, carece de oligoelementos.
Realizar ejercicios físicos como caminar o nadar para mejorar el metabolismo.
Evitar  alimentos que pueden dificultar la absorción de yodo en el organismo como son la col, col de Bruselas, coliflor, brécol, espinaca, repollo,  brócoli, soja o soya, duraznos, alubias y lima.
Evitar los alimentos procesados.
No consumir agua del grifo (en su lugar preferir destilada), ya que contiene chlorine y flouride los cuales bloquean los receptores de yodo de la glándula tiroides.



Presión baja o hipotensión




La sangre circula continuamente a través del cuerpo gracias a la presión arterial. 
Ésta permite quelos órganos reciban el oxígeno y nutrientes necesarios para funcionar. De allí que sea necesario  mantenerla en un promedio normal entre 110/70 a 140/90. 
Sin embargo, cuando la presión sanguinea es más baja que el promedio, la sangre que circula hacia el cerebro no llega en cantidades adecuadas lo que puede causar mareos o desmayos.  .

Esta condición es considerada como hipotensión
Algunos síntomas de presión baja son:
  • Fatiga
  • Letargo
  • Debilidad
  • Desmayo
  • Náuseas
  • Sueño
  • Sudoración
  • Palidez
La hipotensión podría deberse a:
  • Dieta deficiente en calorías, proteínas, vitamina C o casi todas las vitaminas B.
  • Hemorragia interna en el tracto gastrointestinal, riñón o colon.
  • Bajo nivel de azúcar en la sangre
  • Funcionamiento inadecuado de la tiroides
  • Problemas emocionales (prolongada desilusión o frustración)
  • Algunos medicamentos como los antidepresivos y diuréticos
  • Alteraciones del corazón (infección del miocardio, insuficiencia del corazón o una dilatación cardiaca)

Remedios populares
Remedio para la hipotensión #1: Colocar bajo la lengua, una pizca de sal si es por primera vez que se tiene hipotensión.
Remedio para la hipotensión #2: Tomar el jugo de una remolacha cruda diariamente para activar una presión sanguínea baja.
Remedio para la hipotensión #3: Preparar una infusión de dos cucharadas de diente de león en una taza de agua que debe ser hervida por 10 minutos.  Tomar una vez al día.
Remedio para la hipotensión #4: Elaborar una infusión de tres cucharadas de raíz de jengibre rallada con una pizca de pimienta de Cayena en una taza de agua que debe hervir por 10 minutos. Colar y tomar una vez al día.
Remedio para la hipotensión #5: Tomar un jugo de limón cada día preferiblemente por la mañana.
Remedio para la hipotensión #6: Tomar una infusión de espliego todas las mañanas.
Remedio para la hipotensión #7: Verter medio puñadito de raíz troceada de ginseng en una taza de agua y hervir durante un minuto; dejar reposar otros veinte minutos. Beber dos veces al día.
Remedio para la hipotensión #8: Verter 2 cucharadas de romero, una de salvia y una de yerbabuena en un cuarto de litro de agua que esté hierviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza en la mañana y otra en la noche.
Remedio para la hipotensión #9: Calentar 1/4 de litro de agua hasta la ebullición.  Luego, vertir 1 cucharada de romero, 1 de menta y 2 cucharadas de regaliz.  Dejar en infusión durante 5 minutos.  Filtrar y tomar una taza o dos al día.

Recomendaciones
Algunas recomendaciones para combatir la presión baja:
Adoptar una dieta alta en proteínas que incluya hígado, riñones y otras carnes de órganos, papas horneadas con cascara, vegetales de hojas verdes, semillas o harina de soja y germen de trigo ayuda a normalizar la presión sanguínea.
Consumir comidas pequeñas y frecuentes durante el día mejora el azúcar en la sangre y ayuda a evitar la hipotensión que podría ocurrir después de una comida abundante.
Incorporar un poco de sal en la dieta, dentro de los índices adecuados, para mantener el balance de los fluidos del cuerpo.
Verificar los fármacos que se consumen, ya que ciertos medicamentos para el corazón, tranquilizantes, antidepresivos e incluso aquellos justamente para reducir la hipertensión pueden bajar la presión.  Si es así, se debe solicitar al médico, en la medida de las posibilidades, que los cambie.
Darse un fuerte apretón. Una sencilla acción física como darse un apretón de manos eleva durante un momento la presión arterial necesaria para contrarrestar la caída momentánea que ocurre al levantarse por la mañana.
Realizar algunos ejercicios matemáticos mentales. Según investigaciones, efectuar prácticas aritméticas mentales (como tratar de contar de manera regresiva desde el 100, sumar, restar, multiplicar o dividir), eleva la presión sanguínea y compensa la hipotensión incluso mejor que la actividad física.
Dormir con la cabeza elevada. La manera como se duerme puede también ayudar a controlar la hipotensión. Se recomienda dormir con la cabecera de la cama elevada entre 20 y30 centímetros en relación con los pies. Igualmente, se aconseja incorporarse lentamente y colgar los pies por el borde de la cama durante algunos minutos.


domingo, 14 de octubre de 2012


  Hipo


Es una contracción espasmódica del diafragma.y músculos intercostales respiratorios y es causado por:
  • Comida  muy condimentada
  • Comer de forma rápida
  • Bebidas frías
  • Aire frío
  • Emociones intensas
  • Nerviosismo
  • Fumar
El hipo puede ser agudo, transitorio o benigno cuando dura menos de 48 horas.  
si persistente más de ese tiempo, puede indicar alguna anomalía seria.
Es importante observar que muchas personas después de una operación, especialmente abdominal, pueden sufrir de ataques de  hipo (en los primeros cuatro días) lo cual se considera normal. Sin embargo, es necesario, en estos casos, tener cuidado con las heridas porque las suturas podrían abrirse.

Remedios populares
Remedio para el hipo #1: Ingerir una cucharadita de azúcar normal seca.
Remedio para el hipo #2: Agarrar la lengua con el pulgar y el índice mediante un pañuelo y tirar ligeramente hacia fuera.
Remedio para el hipo #3: Ingerir un poco de hielo triturado.
Remedio para el hipo #4: Asustar ligeramente a la persona que tiene el hipo.
Remedio para el hipo #5: Mantener un trozo de hielo durante un minuto junto a la nuez de Adán.
Remedio para el hipo #6: Tomar tres sorbos de agua.  En el  primero sorbo decir en voz alta: "Hipo de Dios, en el segundo: San Pedro me lo dio y en el tercero: Ya se me quitó".
Remedio para el hipo #7: Hundir el dedo en la boca del estómago mientras se cuenta hasta sesenta.
Remedio para el hipo #8: Elaborar una infusión a base de una pizca de menta piperita,una pizca de toronjil y una taza de agua. Impregnar un terrón de azúcar en zumo de limón y disuélvalo en la boca si el hipo lo ha tomado de improviso.
Remedio para el hipo #9: Preparar una infusión con una pizca de menta y otra de melisa. Endulzar con miel y tomar.  
Remedio para el hipo #10:Tomar un vaso de agua de un solo trago.
Remedio para el hipo #11: Inhalar con fuerza para llenar completamente los pulmones de aire y luego mantener cortada la respiración durante 20 segundos.
Remedio para el hipo #12: Oler un paño empapado en alcohol blanco.
Remedio para el hipo #13: Moler una semilla de anís y verter el resultado en un vaso de agua. Tomar un sorbo a la vez.
Remedio para el hipo #14: Colocar un terrón de azúcar en una cuchara y luego verter, gota a gota, vinagre sobre el terrón hasta que lo absorba bien y luego masticarlo de forma lenta.
Remedio para el hipo #15: Mojar los dedos índice y pulgar con un poco de saliva y tirar del lóbulo de la oreja derecha (si es zurdo de la izquierda).

Recomendación
Es importante observar que, si los remedios populares no surten efecto y el hipo continua con una duración prolongada (de una hora hasta 12 horas) o se hace frecuente, se debe visitar al doctor, ya que esto puede indicar la existencia de un problema de salud grave.
Un hipo persistente y prolongado puede ser un síntoma de:
  • Cáncer (en especial el esófago)
  • Insuficiencia renal (principalmente en personas hospitalizadas)
  • Diabetes (cuando va acompañada de sed)
  • Problemas del sistema nervioso (puede ser un síntoma de una infección como la meningitis)
  • Trastornos del corazón como infarto de miocardio (si está compañado de una fuerte presión en el pecho).


 Impotencia sexual 



La impotencia sexual o “disfunción eréctil” se define como la incapacidad constante de mantener la erección suficiente para el coito.
Los hombres  tensos, con ansiedad y sobre ocupados, en ocasiones, no pueden lograr esa concentración necesaria causando impotencia sexual.  Sin embargo, existen otras causas como los problemas vasculares.
En ese caso, el miembro masuclino no puede acumular la sangre necesaria para que se dé una erección porque no llega ésta  en suficente cantidad.  
Igualmente,  fumar, sufrir de hipertensión arterial, de diabetes, algunas enfermedades cardiacas y variaciones en los niveles de colesterol en la sangre pueden provocar transtornos vasculares que dificultan la ereción.

Además de las causas más comunes de impotencia sexual,  arriba expuexta, están las famacológicas. Existen medicamentos que tienen como efectos secundarios disminuir la capacidad de tenwr una erreción como algunos fármacos para tratar la hipertensión y los transtornos psiquiátricos..

Sin embargo, también existen casos de impotencia sexual debdo a problemas de carácter neurológicos.  Esto ocurre cuando existe una interrupción en la transferencia de mensajes del cerebro al miembro masculino, porque hay una lesión en los nervios como en la médula espinal, esclerosis múltiple o en las intervenciones quirúrgicas en la pelvis.

Para los casos más comunes exiten remedios caseros que pueden ayudar a subsanar esta situación como los siguientes:


Remedios populares
Remedio para la impotencia #1:  Comer avena, muy apropiada en casos de impotencia, mezclado con sésamo y yogur.
Remedio para la impotencia #2: Para combatir la impotencia sexual, se debe tomar gingseng, siempre con precaución y bajo prescripción médica .
Remedio para la impotencia #3Preparar un chocolate a la taza y añadirle canela y un poco de nuez moscada, sin excederse, pues es muy activa.
Remedio para la impotencia #4: Hervir ½ litro de agua y añadir 15 gr de raíces desmenuzadas de angélica y una pizca de jengibre. Dejar reposar 10 minutos, filtrar y beber una taza antes de comer.  Endulzar con miel.
Remedio para la impotencia #5: Consumir a diario trigo germinado.
Remedio para la impotencia #6: Incluir en el menú, por lo menos tres veces a la semana, una sopa de cebada con carne.
Remedio para la impotencia #7: Ingerir siete ajos con rodajas de tomate a diario.
Remedio para la impotencia #8: Remedio herbal disponible en nuestra tienda para aumentar la vitalidad sexual.

Recomendaciones
Existen varias recomendaciones para combatir la impotencia sexual como las siguientes:
Masajear todo el cuerpo Un masaje vigoroso es altamente beneficioso en el tratamiento de la impotencia, pues permitir establecer el vigor muscular que es esencial para la energía nerviosa.
Cambiar su rutina.  En este sentido, puede ir a un hotel, tomar unas vacaciones o comprar ropa intima nueva a su pareja.
Bañarse con agua fría.  La región pélvica controla los nervios de losórganos genitales.
Por lo tanto, un baño frío de la cadera activa esaárea.  Se recomienda por diez minutos por la mañana o la tarde es muy eficaz.
Mantener el peso adecuado
Hablar con la compañera.  Es importante mantener una comunicación abierta y  sincera con su compañera para que puedan encontrar en conjunto las posibles causas y se pueda considerar otras posibilidades.
No tomar bebidas alcohólicas antes del acto sexual Beber alcohol antes puede ser perjudicial para el funcionamiento sexual.
Revisar los medicamentos Algunos medicamentos como los antihistamínicos, diuréticos y los sedantes  pueden causar impotencia sexual.
No usar drogas No consumir drogas como cocaína, marihuana, opiáceos, heroína, barbitúricos,.morfina y anfetaminas, además de ser perjudiciales para la salud, también pueden ocasionar impotencia.
No fumar. Los estudios han demostrado que la nicotina puede comprimir los vasos sanguíneos. La inhalación del humo del tabaco bloquea la erección porque inhibe la relajación del músculo liso del tejido eréctil.
Darse tiempo.  A medida que el hombre envejece necesita un poco más de tiempo de estímulo para lograr una erección.
Planear con anticipación.  Es importante que piense qué hacer en el caso que no se no logre una erección enfatizando otros aspectos más sensuales de la intimidad como el juego y el disfrute mutuo sin preocupación.  Es conveniente no concentrarse en la erección misma, para que ésta ocurra más fácilmente.
Cuidado con el colesterol   Se debe evitar el consumo de alimentos que puedan aumentar el colesterol malo, ya que pueden contribuir a que las artería se extrechen incluyendo las que van al pene dificultado la correcta circulación de sangre y erección.


 Indigestión o dispepsia



La indigestión, mala digestión o dispepsia (conocida también en algunos lugares con el nombre de empacho) no es una enfermedad propiamente dicha sino un trastorno que ocurre durante el proceso de digestión.  
La dispepsia es bastante común, ya que le ocurre al 15% de la población sin importar la edad.  
Sin embargo, es importante observar que el 80% de esa población son mujeres.
La indigestión se manifiesta a través de un malestar, dolor o ardor en la parte superior del abdomen que, en ocasiones, va acompañada con una sensación de llenura, náuseas, pesadez o eructos y hasta vómito y diarrea.
Entre las causas de la indigestión se encuentran:
  • Comer en exceso y rápido
  • Comer alimentos con grasa
  • Consumir alcohol en exceso
  • Gastritis
  • Úlcera
  • Estrés
  • Intolerancia hacia ciertos alimentos

A continuación algunos remedios caseros y populares para aliviar la indigestión

Remedios populares
Remedio para la indigestión #1:  Realizar un puré de estos tres vegetales: calabacines, calabaza y zanahorias, ya que son un alivio natural para la dispepsia o indigestión.
Remedio para la indigestión  #2: Tomar una infusión de manzanilla..
Remedio para la indigestión  #3: Verter en un vaso de agua caliente una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra.  Mezclar bien y tomar seguidamente.
Remedio para la indigestión  #4: Beber sorbitos de agua caliente y sentarse a descansar en un sitio fresco
Remedio para la indigestión  #5: La infusión de canela ayuda a bajar la llenura
Remedio para la indigestión  #6: Endulzar con miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las cáscaras de manzana en agua y beber una taza del líquido colado hasta sentir alivio.
Remedio para la indigestión  #7: Picar una toronja con cáscara y todo, mezclarla con dos tazas de agua hirviendo, dejar reposar la mezcla toda la noche, luego colarla y beber el líquido antes del desayuno.
Remedio para la indigestión  #8: Mezclar 1 taza de salvado no procesado  y otro tanto de avena arrollada  con un litro de agua, cubrir y dejar reposar durante un día, luego colar y beber una taza del líquido antes de cada comida.
Remedio para la indigestión  #9: Machacar un puñadito de semillas de hinojo y agregar en una taza de agua hirviendo. Tras dejarla reposar durante quince minutos,  tomar tres veces al día.
Remedio para la indigestión  #10: El jengibre se ha utilizado, durante siglos, tanto en la medicina Ayurvédica (India) como en la medicina tradicional china para la adecuada digestión. Combinado con hinojo, se obtiene un remedio eficaz para los malestares como indigestiones y dolor de estómago.
Remedio para la indigestión  #11: Hervir, por 10 minutos, 2 tazas de agua con un manojo de cilantro.  Tomar después de comer.
Remedio para la indigestión  #12: Tostar un puñado de trigo y luego hervirlo en medio litro de agua. Tomar una taza después de cada comida.
Remedio para la indigestión  #13: Lavar, cortar en dos y extraer el jugo de un limón grande. Mezclar con una taza de agua.  Tomar después de la comida principal.
Remedio para la indigestión  #14: Verter una cucharada de semillas de anís, otra de toronjil y una de yerba luisa en un taza de agua que esté hirviendo.  Dejar refrescar por cinco minutos y colar. Tomar una taza después de una comida abundante.
Remedio para la indigestión  #15: Verter 1 cucharada de agrimonia en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar reposar. Tomar una taza después de la comida principal.
Remedio para la indigestión  #16: Tomar una infusión tibia de tomillo una vez finalizada la comida
Remedio para la indigestión  #17: Verter 2 hojas de laurel secas en 1 taza de agua que esté hirviendo. Colar y endulzar con unas gotas de miel, si se prefiere.  Este remedio no es recomendable para las personas con problemas en el colon.

Recomendaciones
Entre las recomendaciones más importantes para combatir la indigestión están:
Evitar ciertos alimentos cuyo consumo pueden causar indigestión como son el pepino, las comidas condimentadas con ajo o picantes, la cebolla, las habichuelas, la carne de cerdo o cualquier alimento grasoso, especialmente "fast food", ya que son difíciles de digerir.

Evitar el consumo de café, bebidas alcohólicas y  gaseosas.  En su lugar reemplazarlos por infusiones de manzanilla o de anís.  No tomar infusión de menta o algún producto que lo contenga ya que aumenta los síntomas de indigestión.
Evitar el consumo de la leche, pero si se desea tomarla, se recomienda que sea aquélla que no tiene lactosa.
Evitar la agitación o el ejercicio inmediatamente después de las comidas.  Se recomienda el reposo y es mejor permanecer, durante ese tiempo, sentado que acostado.
Masticar los alimentos cuidadosamente
No hablar mientras se come. Evitar conversar durante la comida, ya que el ingreso de aire junto con la comida provoca aerofagia.
Evitar vestir pantalones o cualquier otra pieza de forma muy ajustada y apretada, ya que no permite el suficiente espacio para hacer una adecuada digestión.
Controlar el estrés.  Para ello, se recomienda practicar meditación, relajación, musicoterapia, etc.
Ir al doctor si la indigestión persiste o si va acompañada de sangre en el vómito con heces de color negro y con apariencia alquitranada.