Juanetes

Los juanetes constituyen una deformación de la articulación del dedo gordo del pie o del pequeño (juanete de sastre) en donde dicha articulación en lugar de estar recta se angula  adquiriendo una prominencia lateral del hueso.

La aparición de juanetes suele deberse a factores mecánicos como es el caso del empleo de tacones altos, uso de calzado estrecho, sobrepeso u obesidad.  Sin embargo, el modo de pisar también puede afectar especialmente si la persona tiene un ángulo conocido como  “el pisar del pato”.

También hay que incluir cierto componente hereditario. Si la madre sufrió de juanetes, se tiene un 65% más posibilidades de padecerlos. Es más, hay hombres que tienen juanetes sólo por herencia.

Los juanetes suelen presentarse a partir de la década de los treinta y casi siempre en ambos pies, siendo sus síntomas característicos: tumoración, inflamación y enrojecimiento de la zona, dolor al caminar, formación de durezas en la piel cercana, etc.

Aunque el tratamiento puede conllevar una intervención quirúrgica, existen ciertos remedios y recomendaciones naturales que pueden aliviar sus molestias o impedir su aparición.

Remedios populares

Remedio para los juanetes #1: Realizar masajes con lavanda.  Para ello, se debe calentar al baño María durante 2 horas, a fuego lento,100 gramos de flores de lavanda y 3/4 de litro de aceite de girasol. Transcurrido 2 horas,  filtrar el aceite sobre una cazuela,  agregar otros 100 gramos de flores de lavanda y  calentar nuevamente al baño María durante 2 horas.  Filtrar el aceite y guardar en un tarro de vidrio herméticamente cerrado en un lugar fresco. Aplicar, mediante un suave masaje, unas gotas de esta preparación sobre la zona afectada para prevenir o tratar el dolor de juanetes.

Remedio para los juanetes #2: Aplicar calor local la zona afectada con la ayuda de una manta eléctrica durante 15 minutos con el fin de reducir la inflamación si existiese.

Remedio para los juanetes #3: Introducirlos pies, por 10 minutos, en un recipiente que con tenga 3 litros de agua tibia con 2 cucharadas de sal para aliviar el dolor si existe inflamación.

Recomendaciones

Vigilar el peso con el fin de evitar la obesidad.

Usar calzado con una puntera ancha y de materiales blandos y flexibles especialmente debajo de la base de los pies (que es la zona donde se concentra el peso).

Usar espaciadores para reducir la presión que los otros dedos e incluso el calzado puedan ejercer sobre el juanete.  Igualmente, se pueden elaborarlos con un puñado de algodón.  Para ello, se pueden ubicar entre el juanete y la pared del calzado y entre el dedo gordo y el siguiente.

Evitar operarse los juanetes por únicamente razones estéticas, en especial si se sufre de problemas de coagulación, diabetes severa o mala circulación periférica.  Es mejor cambiar el calzado o corregir la postura del pie.

  Lactancia

La lactancia es un período dentro de la vida de una mujer (que puede durar 6 meses o más), que surge después de dar a luz y que tiene como propósito alimentar a su hijo recién nacido. 

Sin embargo, en ocasiones, surgen problemas durante lalactancia que involucran alteraciones de la piel de las mamas y de los pezones y falta de producción de leche entre otros.

Grietas en los pezones

Son pequeñas lesiones o heridas que se producen en el pezón debido, generalmente, a una mala posición del bebé al mamar o porque éste ha pasado demasiado tiempo en el pecho.

Remedio para combatir las grietas en los pezones #1: Colocar sobre los pezones, dos o tres veces al día, latelilla que se encuentra dentro de la cáscara de los huevos.

Remedio para combatir las grietas en los pezones #2:  Pasar alrededor de los pezones varias veces al día una gota de la leche que queda al final de un amamantamiento, ya que ésta contiene lubricantes y además una sustancia antibiótica que desinfecta, suaviza y cicatriza estas grietas.

Remedio para combatir las grietas en los pezones #3: Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de manzanilla en una taza de agua.  Retirar y refrescar.   Empapar una bolita de algodón con esta infusión y pasar suavemente sobre el área afectada.  No secar con una toalla; en su lugar esperar que se seque al natural.

Remedio para combatir las grietas en los pezones #4: Rallar dos o tres raíces frescas de consuelda y luego aplicarla papilla obtenida sobre las grietas y zonas con dolor.  Retirar con agua y dejar secar la zona al aire.

Remedio para combatir las grietas en los pezones #5: Tomar una cápsula de vitamina E, perforar y exprimir una gota.  Luego, frotar sobre el pezón agrietado.

Recomendaciones

Corregir la posición del bebé al mamar.  Éste debe abarcar con la boca una gran porción de la areola y no sólo el pezón.  Para corregirlo, se puede poner el dedo meñique en la comisura de los labios y tirar suavemente hacia afuera para quebrar la «ventosa» que el bebé ha formado.

Procurar que el bebé sólo pase succionando el pecho unos veinte minutos los cuales suelen ser suficientes para que quede satisfecho.

No lavar el área con jabones o antisépticos de gel con base de alcohol, ya que pueden reseca mucho la piel y empeorar el estado de los pezones.  Los pequeños abultamientos alrededor de la areola son glándulas que producen aceite y que contienen un antiséptico.  De allí que no sea necesario utilizar jabón.

Dejar secar el pecho después del amamantamiento al aire durante unos minutos para que sane las heridas.

No usar almohadillas de maternidad que retengan la humedad como las que tienen plástico.

Empezar, si sólo las grietas afectan un pecho, la toma por el pecho sano para que el niño succione el agrietado con menor avidez.

Mastitis

Es una inflamación de la mama ocasionada por la obstrucción de la leche en los conductos galactóforos.  Ésta puede ocurrir a causa de la utilización de ropas apretadas o períodos prolongados sin amamantar.  Si no se resuelve, puede evolucionar a una mastitis infecciosa por Staphylococcus aureus.

Es importante, si se presenta este caso, acudir al médico para que administre un antibiótico compatible con la lactancia el cual debe tomarse durante un mínimo de 10 días. 

Los síntomas de la mastitis son:

• Pechos hinchados, calientes y dolorosos
• Fiebre
• Malestar general

Remedio para la mastitis #1 Hervir, durante 10 minutos, una taza de leche y añadir tres hojas de gordolobo. Sacar las hojas y aplicar caliente sobre las zonas afectadas para facilitar la salida de la leche.

Recomendaciones

Continuar con la lactancia, asegurándose de que el bebé está colocado correctamente al pecho (dar primero al pecho afectado para que se descongestione).   Aunque exista una infección, ésta no llega al bebé, ya que la leche no está infectada.   Si se descontinúa la lactancia, se corre el riesgo de que se produzca un absceso (un pequeño saco de pus).

No utilizar ropas que compriman el pecho especialmente sujetadores. Éstos se prefieren que sean de algodón puro, no de nylon y, además, la abertura para lactar debe tener el tamaño suficiente. 

En este sentido, serecomienda un sostén de un número más grande que el que usó para el embarazo.

Amamantar al bebé con más frecuencia.

Usar compresas calientes para los senos colmados. Si el bebé no toma toda la leche que el pecho produce y los senos están colmando, se recomienda aplicar compresas calientes y luego realizar un masaje con suaves presiones en dirección hacia el pezón con lo cual se abrirán los conductos, la leche fluirá fácilmente y se aliviará la mastitis.

Escasez de leche

Muchas veces la madre no produce la cantidad suficiente de leche para su bebé.  En este caso, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a solucionar esta situación como los siguientes:

Remedio para aumentar la cantidad de leche #1 Agregar a un litro de agua 3 cucharadas de trigo, 3 de avena y 3 de maíz.  Hervir todo hasta que quede el agua reducida a la mitad.  Beber 2 vasos al día.  Puede utilizarse tanto el cereal en grano entero o en copos.

Remedio para aumentar la cantidad de leche #2 Hervir, durante 10 minutos, 1 cucharadita de anís por taza de agua. Beber 3 tazas de decocción de anís cada día.

Remedio para aumentar la cantidad de leche  #3 Cocer en un litro de agua una cucharadita de hinojo y otra de malta.  Beber durante el día, a sorbitos, el líquido resultante.

Remedio para aumentar la cantidad de leche  #4 Mezclar 2 cucharadas de avena y 1 cucharadita de azúcar en una taza de leche.  Comer en el desayuno a diario.

Remedio para aumentar la cantidad de leche  #5 Hervir 2 tazas de agua y agregar 4 cucharaditas de semillas de alcaravea ligeramente machacadas. Cocinar a fuego lento durante 5 minutos, después retirar del fuego y dejar en remojo otros 15 minutos. Endulzar a su gusto con un poco de miel y tomar 1 taza bien tibia con cada comida para ayudarle a digerir los alimentos.

Recomendaciones

Consumir alimentos ricos en vitaminas B, C, D y hierro como es el caso de frutas en general (salvo los cítricos), cereales, hortalizas, verduras de color verde, leche y sus derivados, legumbres y frutos secos con el fin de que la producción de leche sea más efectiva y rica.

Evitar el consumo de especias, embutidos, quesos muy curados, azúcar y alimentos flatulentos como la coliflor o las judías secas.

Retiro de la leche materna

Cuando ha pasado varios meses de amamantamiento y la madre desea el retiro definitivo de la leche materna, existen varios remedios caseros que se pueden usar:

Remedio para retirar la leche materna #1 Hervir, durante 3 minutos, 1 cucharada de lúpulo, 1 de nogaly 1 de menta en una taza de agua.  Colar y tomar tres veces al día.

Remedio para retirar la leche materna #2 Aplicar cataplasmas de perejil en las axilas durante la noche.

Laringitis

La laringitis es generalmente causada por una infección viral o bacteria que produce un estrechamiento de la laringe y que puede provocar una pérdida temporal de la voz.

Otras causas de laringitis son:

• Alergias
• Tos
• Fumar
• Consumo de alcohol
• Crecimientos en la laringe (tumor)
• Uso excesivo de la voz

Es importante observar que la laringe se encuentra en la entrada del aparato respiratorio y éste permite el paso del aire desde la faringe hasta la tráquea. En la laringe se encuentra localizado las cuerdas vocales y es, por ello, que la voz se ve afectada en esta dolencia.

Algunos síntomas de laringitis son: 

• Ronquera
• Dolor de garganta
• Fiebre
• Hinchazón de los ganglios linfáticos o glándulas en el cuello

Cuando la  laringitis ocurre en la niñez se debe tener cuidado, ya que puede conducir a una peligrosa obstrucción respiratoria.

Remedios populares

Remedio para la laringitis #1: Preparar una olla de agua hirviendo con las hojas de salvia o eucalipto o aceites esenciales tales como salvia, eucalipto o lavanda. Después de 10 minutos, retirar la olla de la estufa. La persona se coloca una toalla en la cabeza, como si fuera una tienda de campaña, luego se inclina sobre el recipiente, y respira en el vapor por la boca.

Remedio para la laringitis #2: Preparar una taza (250 ml) de agua hirviendo y verter 1 ó 2  frambuesa durante 10 minutos y luego con esa agua se debe hacer gárgaras.

Remedio para la laringitis #3: Comer ciertos alimentos como el jengibre, la miel, limón, y zumo de piña.

Remedio para la laringitis #4: Envolver el cuello con una toallita impregnada de agua tibia y mantenerla contra el cuello durante 15 minutos.

Remedio para la laringitis #5: Hacer gárgaras con agua salada tibia

Remedio para la laringitis #6: Beber una infusión de piel de mandarina en caso que haya perdido temporalmente la voz debido a una laringitis.

Remedio para la laringitis #7:  Beber una mezcla a base de clara de huevo, jugo de limón y azúcar con el fin de recuperar la voz.

Remedio para la laringitis #8: Rallar unos rábanos picantes y agregar el zumo de un limón y media cucharadita de miel,  Verter en un vaso de leche tibia y dejar reposar la mezcla.  Luego, colar y tomar la preparación.

Recomendaciones

Descansar las cuerdas vocales y procurar mantenerse sin hablar dos días.  Si tiene necesidad de comunicarse, no susurre, ya que, al hacerlo,  sus cuerdas vocales se golpeen entre sí con la misma fuerza que si se estuviera gritando.  Es mejor, comunicarse por escrito.

Lavarse las manos con frecuencia y minuciosamente y evitar el contacto con personas que pudieran estar enfermos.

Practicar una técnica de relajación o de ejercicio para reducir el estrés

Evitar fumar, el humo del cigarrillo puede empeorar la laringitis.

Tomar más líquidos que incluye de ocho a diez vasos de agua al día, jugos y té con miel o limón.

Comer frutas y verduras crudas.

No usar hielo. Los líquidos tibios o calientes son los mejores. Las bebidas frías sólo agravan el problema.

Evitar el alcohol, ya que puede irritar la garganta

Usar un humidificador de aire frío. La mucosa que recubre las cuerdas vocales debe conservar su humedad. Cuando ésta se pierde, el moco puede volverse pegajoso formando una superficie muy atractiva para las bacterias.

Respirar a través de la nariz. Respirar por la nariz es una forma de humidificación natural.  Las personas que tienen tendencia a abrir la boca para respirar o cuando están dormidos pueden sufrir con más frecuencia de esta dolencia, ya que exponen la laringe al aire seco y frío. Por ello, es necesario evaluar la manera de respirar.

Verificar los medicamentos que se consumen. Determinados fármacos recetados para la hipertensión arterial, problemas con la tiroides y los antihistamínicos pueden causar mucho resecamiento en las mucosas y, con ello, pueden facilitar la laringitis.

Consultar a un médico si:

• Los síntomas duran más de 10 días
• Existe dolor intenso y dificultad para tragar saliva.
• Se presenta tos con expulsión de sangre.